Pienryhmäharjoittelu PT:n kanssa

Suosittu pienryhmäharjoittelu personal trainerin kanssa alkaa!

 

Haluatko aloittaa uuden vuoden treenit hyvässä porukassa ja hyvällä meiningillä? VaVo:lla starttaa 28.1.2021 viiden kerran pt-pienryhmäkurssi, jossa opetellaan treenaamaan hallitusti ja suunnitelmallisesti, ryhmä kokoontuu kerran viikossa. Kurssilla käydään läpi saliharjoittelun perusteita toiminnallisesta harjoittelusta perusvoimaan. Käymme yhdessä lenkillä niin, että jokainen pysyy mukana ja löytää oman miellyttävän vauhdin kävellen tai hölkäten. Kurssilla tutustutaan mukavaan ja rentouttavaan kehonhuoltoon dynaamisten venytysten ja syvien vatsalihasten kautta sekä perehdytään ravitsevaan ja fiksuun ruokavalioon. Saat jokaisesta treenistä itsellesi materiaalin mukaan.

Tule mukaan matalan kynnyksen pt-pienryhmään oppimaan ja pitämään hauskaa liikunnan avulla, kurssi sopii niin miehille kuin naisille, olet sitten liikuntaharrastuksen aloittelija tai kokenut sporttaaja. Ryhmää ohjaa Ida Harju, koulutettu liikuntaneuvoja ja personal trainer.

PT-kurssi torstaisin 28.1. alkaen klo 16:30-17:45, ensimmäinen tapaamispaikka ilmoitetaan osallistujille sähköpostitse. 

Kurssin hinta VaVon jäsenille 70 €, ei-jäsenille 110 € 
Ilmoittautuminen Hoikassa tästä linkistä.  

Kurssille mahtuu maksimissaan 6 osallistujaa, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. 
Huom! Kurssi toteutuu kun osallistujia on vähintään 4 henkilöä.


PT-kurssi torstaisin klo 16:30-17:45 

Ilmoittautuminen kurssille tapahtuu 18.1. lähtien jäsenrekisteri Hoikan kautta.

Rekisteröityneet henkilöt - Ilmoittautuminen

Rekisteröitymättömät henkilöt - Ilmoittautuminen


 

Lisätiedustelut personal trainer Ida Harju: ida.harju(at)vavo.fi / 044 984 1474