Teemat ja peruutukset
Aika | Paikka | Ryhmä | Ohjaaja | Vko/päivä | Teema | Peruutukset |
Maanantai | ||||||
| 10:00-11:00 | VaVo sali | Asahi & Venyttely | Raija Laakkonen Johanna Sundström | Parilliset viikot: Raija Parittomat viikot: | Asahi
Venyttely | |
| 11:00-12:00 | VaVo sali | Ikiliike: Miesten teematunti | Laura Vihervä | Syyskuu | Lihaskuntojumppa, ei välineitä | |
| 18:30-19:00 | Sorrila | Les Mills BodyPump® | Jenni Istolainen | 21.10. / Marjut | ||
| 19:00-19:30 | Sorrila | Les Mills BodyBalance® | Jenni Istolainen | 21.10. / Marjut | ||
| 19:30-20:30 | Naakka A | Hyvän olon jumppa | Reet Nikkanen | |||
| 19:30-20:45 | VaVo sali | Jooga | Heidi Syvänen | Huom! Syyskauden viimeinen tunti on 11.11.2019 | ||
Tiistai | ||||||
| 8:30-9:30 | VaVo sali | Aamun Tehotreeni | Riina Virkki | 36-39 | Jalka- ja pakaralihas painotteinen kiertoharjoittelu | |
| 9:30-10:30 | VaVo sali | Ikiliike: Lavis | Johanna Sundström | 36-39 | Kauden ensimmäiset teemat valssi, humppa ja foksi | |
| 10:45-11:45 | VaVo sali | Ikiliike: Lavis | Johanna Sundström | 36-39 | Kauden ensimmäiset teemat valssi, humppa ja foksi | |
| 18:30-19:30 | Tyry | Muokkaus | Kirsi Mäkinen | |||
| 18:00-19:00 | Sorrila | Miesten kehonhuolto | Hanna Salminen | |||
| 19:00-20:00 | Sorrila | Tehotreeni | Heidi Koivu-Salminen Hanna Lähdesmäki | 36-39/Hanna 40-44/Heidi | Kehonpainotreeni Painoilla treenausta | |
Keskiviikko | ||||||
| 10:00-11:00 | Liikuntahalli, kuntosali | Ikiliike: Keskiviikkopuntti | Kirsi Mitikka | |||
| 11:00-12:00 | Liikuntahalli, painisali | Ikiliike: Kehonhuolto | Kirsi Mitikka | |||
| 14:00-15:00 | VaVo sali | Tanssien estradille | Reet Nikkanen | |||
| 18:00-19:00 | Sorrila | Lavis | Johanna Sundström | 36-39 | Kauden ensimmäiset teemat mm. rumba, tango ja rokki | |
| 19:00-20:00 | Sorrila | Muokkaus | Hanna Ketola Outi Leuhtonen Kirsi Mäkinen | 36-38/Kirsi | ||
Torstai | ||||||
| 11:15-12:15 | VaVo sali | Ikiliike: Voimaa & Vireyttä | Laura Leinonen | Huom! 3.10. lähtien tunti alkaa klo 10:45!! | ||
| 15:30-16:30 | Tyry | Ikiliike: Liikkunnalliset | Reet Nikkanen | 19.9. Reet 26.9. Johanna Lokakuu/Johanna Marraskuu/Reet |
Kuminauhajumppa
| |
| 17:30-18:30 | Tyry | Tanssimuokkaus | Siru Rohola | |||
| 18:15-19:15 | Sorrila | Les Mills BodyPump® | Marjut Salmi | 12.9., 24.10. / Jenni | ||
| 18:30-19:30 | Naakka B | Miesten kuntotunti | Riitta Latosaari | 36-39 | Kuntojumppa | |
| 19:30-20:30 | Sorrila | Les Mills BodyBalance ® | Marjut Salmi | |||
Perjantai | ||||||
| 10:00-11:00 | VaVo sali | Hyvää oloa ja tanssia | Reet Nikkanen | 4.10. / Johanna - Lavis | ||
| 18:00-19:00 | VaVo sali | Kahvakuula | Heidi Raatikainen Marika Semi Riina Virkki | 20.9. 27.9. | Marika Marika | |
Sunnuntai | ||||||
| 18:00-19:30 | Sorrila | Tanssillinen voimistelu | Ohjaajaryhmä | |||
Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Aika | Paikka | Ryhmä | Ohjaaja | Vko/päivä | Teema | Peruutukset |
Maanantai | ||||||
| 17:30-18:30 | Sorrila | Esivalmennus 5-7v. (KA) | Laura Vihervä | |||
| 17:30-18:15 | Naakka B | Taaperot 1-2v. + aikuinen | Anu Kaasalainen Jennariina Rikkonen | |||
| 17:30-18:15 | Naakka A | Hopeakeijut 4-5v. (JV) | Hanna Lindberg Henna Pirinen Henni Lahtinen Emma Löövi | |||
| 18:15-19:15 | Naakka A | Kultahiput 6-7v. (JV) | Hanna Lindberg Henna Pirinen Henni Lahtinen, Emma Löövi | |||
| 18:30-19:30 | Naakka B | Freegym 11-12v. | Mirja Veteläinen Katri Korhonen | |||
| 18:45-20:15 | Hoiku | Showtanssi 10-13v. | Mira Tuominen Anu Vaario | Huom! Ensimmäisellä kerralla 2.9 tunnin pituus 18.45-19.45 | ||
| 19:15-20:15 | Naakka A | Stara 10-12v. (JV) | Ohjaajaryhmä | |||
| 19:30-21:00 | Hoiku | Showtanssi 14-17v. | Mira Tuominen Anu Vaario | Huom! Ensimmäisellä kerralla 2.9 tunnin pituus 20.00-21.00 | ||
Tiistai | ||||||
17:00-17:45 | Sorrila | NuppuBic 4-6v. | Oona Ylikoski | |||
| 17:00-17:45 | Naakka A | Telinevoikka 4-5 v. | Jennariina Rikkonen Anni-Emilia Rintamäki Sanna Salonen Anna Heinonen | |||
| 17:00-18:00 | Naakka B | Telinevoikka jatko 2 | Malla Järvinen Katri Korhonen Viivi Renfors | |||
| 17:45-18:45 | Naakka A | Telinevoikka 7-9v. | Riikka Luoto Sanna Salonen Jennariina Rikkonen | |||
| 18:00-18:45 | Naakka B | Telinevoikka 6-7v. | Anni Loijas Hannele Nieminen Anni-Emilia Rintamäki Heidi Tikkala | |||
| 19:00-20:30 | Naakka B | Cheerleaders yli 10v. | Hanna Hyökyvaara Milla Jääskeläinen Pinja Karisalmi Sonja Turpeinen | |||
Keskiviikko | ||||||
| 16:00-17:30 | Kärjenniemi | Showtanssi 10-13v. | Mira Tuominen Anu Vaario | |||
| 16:30-17:15 | Sorrila | MiniBic 10-12v. (KA) | Riina Halttunen Erika Salonen | |||
| 16:45-17:30 | Naakka B | Temppujumppa 4-5v. | Emilia Hyppönen Julia Hyppönen Kati Hyppönen | Syyskuu | Tutustuminen & syksyisiä puuhia | |
| 17:00-17:45 | Tietola | Naperot 2-3v. + aikuinen | Emmi Hell | |||
| 17:15-18:00 | Sorrila | KirppuBic 7-9v. (KA) | Riina Halttunen Erika Salonen | |||
| 17:30-18:30 | Naakka A | Freegym jatko | Laura Leinonen Hannele Nieminen | |||
| 17:30-18:15 | Naakka B | Temppujumppa 6-7v. | Emilia Hyppönen Julia Hyppönen Kati Hyppönen | Syyskuu | Tutustuminen & syksyisiä puuhia | |
| 18:15-19:15 | Naakka B | Telinevoikka jatko 1 | Minna Heikkilä Henni Lahtinen Nina Salonen | |||
| 19:15-20:15 | Naakka B | Telinevoikka 10-12v. | Henni Lahtinen Nina Salonen | |||
Torstai | ||||||
| 10:00-10:45 | Liikuntahalli, Painisali | Vauvatreeni (alle 1v.) | Anu Kaasalainen | Syyskuu | Kehonhuolto, vatsa-selkä | |
| 14:30-15:30 | VaVo sali | Freegym 8-10v. | Laura Leinonen | |||
| 16:00-17:00 | Sorrila | Dance 4 Fun 10-12v. | Roosa Nieminen Laura Perolahti | |||
| 16:45-17:30 | Tyry | NuppuBic 4-6v. (KA) | Laura Leinonen Oona Tamminen | |||
| 17:00-17:45 | Naakka B | Vekarat 3-4v. | Henni Semi | |||
| 17:00-18:15 | Sorrila | Dance 4 Fun yli 13v. | Roosa Nieminen | |||
| 17:45-18:30 | Naakka B | Ninjagym 7-8v. | Ella Nikander Henni Virtanen | |||
Perjantai | ||||||
| 17:00-18:00 | Tietola | Dance 4 Fun 7-9v. | Mirja Vetelänen Nella Soikkeli | |||
| 18:00-19:30 | Tietola | Showtanssi 14-17v. | Mira Tuominen Anu Vaario | |||
Lauantai | ||||||
| 10:00-12:00 | Sorrila | Cheerleaders yli 10v. | Hanna Hyökyvaara Milla Jääskeläinen Sonja Turpeinen | |||
Sunnuntai | ||||||
| 10:00-11:00 | Naakka A+B | PerheTemppu | Sisko Leppä-Aho Outi Leuhtonen Päivi Lehtonen Hanna Vanhanen | 8.9.
22.9. ja 29.9. | Pallotellen/Hanna, Päivi, Outi, Sisko Pallotellen/Sisko ja Outi Intiaanit/Outi ja Sisko | |
Pidätämme oikeuden muutoksiin.