Teemat ja muutokset

Aikuisten tunnit


aikaryhmäperuutukset
muutokset
vko/päivä
teema/ohjaaja
ohjaajat
Maanantai



10.00-11.00
VaVo sali
Asahi & Venyttely

Venyttelytunnille voit ottaa oman joogatiilen mukaan. 

Loppurentoutusta varten voit ottaa joka kerralle mukaan viltin/lämpimän paidan. 

10.4. pääsiäisenä tunti peruttu

Parillinen viikko Venyttely/Johanna

Pariton viikko Asahi/Raija

Raija Laakkonen

Johanna Sundström

18.00-19.00 Roukko F/CZumba Fitness®10.4. pääsiäisenä tunti peruttuUudet biisit 13.3.Johanna Sundström
18.00-18.45 Hoikun allasVesijumppa10.4. pääsiäisenä tunti peruttu vk 12-14 puntitHeidi Raatikainen
18.00-19.00
VaVo sali ll
Les Mills BodyPump®

20.3. Tunti peruttu, suuntaansen sijaan illan Zumbaan tai Lavikseen :)

10.4. pääsiäisenä tunti peruttu


Jenni Istolainen
Marjut Salmi, Jonna Koo
19.00-20.00
VaVo sali ll
Les Mills BodyBalance®

20.3. Tunti peruttu, suuntaa sen sijaan illan Zumbaan tai Lavikseen :)

10.4. pääsiäisenä tunti peruttu


Jenni Istolainen
Marjut Salmi
19.00-20.00 Roukko F/CLavis10.4. pääsiäisenä tunti peruttuUudet biisit 13.3.Johanna Sundström
Tiistai 
10.00-11.00
VaVo sali
Ikiliike: Voimaa & Vireyttä

vko 10-14 keppi & joogatiili

vko 15-19 voimatanko & kuminauha

Johanna Sundström

Hyvän olon jumppaJumppa lopetettu tältä keväältä.

18.00-19.00
Huovisen sali
Miesten kehonhuolto
21.3 Reet NikkanenHanna Salminen
Jani Turpeinen
18.15-19.15 Roukko F/AMuokkaus
21.3 Kirsi
28.3 Kirsi
Kirsi Mäkinen
Siru Rohola
Keskiviikko
10.30-11:30
Liikuntahallin alasali
Ikiliike:
Keskiviikkopuntti

22.3. uudet liikkeetHeidi Raatikainen
11.30-12.30
Painisali
Ikiliike:
Kehonhuolto

vk 12-15 keppijumppa

Loppurentoutusta varten voit ottaa mukaan viltin tai lämpimän puseron/takin.

Heidi Raatikainen

17:00-17:50

VaVo sali ll

Zumba Fitness®
Uudet biisit 29.3.Johanna Sundström
18.00-19.00
Naakka A
Miesten kuntotunti
Vk  10-13 villasukkajumppa. Huom! Ota omat villasukat mukaan Riitta Latosaari

18.00-19.00

Vavo sali ll

Les Mills BodyPump

Jonna Koo
19.00-20.00
VaVo sali ll
Les Mills BodyBalance



Hanna Ketola, Noora Duivenvoorde
Torstai
10.45-11.45
Liikuntahalli B- ja C-osat
Ikiliike: Lavis
Vko 12-15 Reet
Vko 16-17 Salla Vko 18-19 Reet























Reet Nikkanen, Salla Nikkanen
17.30-18.30 VaVo sali llToiminnallinen treeni
23.3. Kirsi Mäkinen            30.3. HeidiHeidi Raatikainen, Hanna Lähdesmäki
18.30-19.30 VaVo sali llKunto & Keho

23.3. Outi
30.3. Noora
6.4. Hanna K
13.4. Hanna K.
20.4. Hanna V.
27.4. Hanna V.


Outi Leuhtonen, Hanna Vanhanen, Noora Duivenvoorde, Hanna Ketola
Perjantai
9:45-10:30 VaVo sali IIVauvatreeni

Maarit Hukka
7.00-7.45
Hoiku
Les Mills BodyBalance®7.4 Pääsiäinen, ei jumppaa
Hanna Ketola
10.00-11.00
VaVo sali
Ikiliike: Hyvää oloa ja tanssia7.4. Pääsiäinen, ei jumppaa 
Reet Nikkanen
11.15-12.15 VaVo saliIkiliike: Miesten teematunti7.4. Pääsiäinen, ei jumppaa24.3. Laura ViherväHeidi Raatikainen
17.30-18.30
VaVo sali ll
Kahvakuula7.4 Pääsiäinen, ei jumppaa24.3. Marika
31.3















Siru Rohola,
Marika Semi, Jani Turpeinen, Heidi Tourunen, Heidi Raatikainen


Pidätämme oikeudet muutoksiin. 

Lasten ja nuorten tunnit

aikaryhmäperuutukset
muutokset
vko / päivä
teema / ohjaaja
ohjaajat
Maanantai
16.30-17.30 KärjenniemiTarzanit 7-9v.10.4. Pääsiäinen, ei jumppaa
Heidi Raatikainen
16.45-17.30 Naakka Jumppatenavat 1-2v. + vanhempi10.4. Pääsiäinen, ei jumppaa
Laura Leinonen, Anu Vaario
17.15-18.15
Naakka B
PerheTemppu10.4. Pääsiäinen, ei jumppaa

13.3. Talvisia touhuja/Sisko

20.3. Pallotellen/Hanna

27.3. Pääsiäispuuhat/Sisko

3.4. Puput, Tiput ja Noidat/Outi

10.4. Pääsiäinen, ei jumppaa

Anu Kaasalainen, Outi Leuhtonen
Hanna Vanhanen, Sisko Saarimäki, Päivi Lehtonen
17.30-18.15
Naakka A
Hopeakeijut
4-5v. (JV)
10.4. Pääsiäinen, ei jumppaa
Oona Ylikoski, Helka Virtanen, Viivi Salminen
18.00-19.00 Roukko F/ATelineTaiturit 5-6v.10.4. Pääsiäinen, ei jumppaa
Salla Nikkanen, Ella Holttinen, Vilma Pietilä

Rubiinit 8-10v (KA)
RYHMÄ YHDISTETTY JASMINIEN KANSSARiina Halttunen, Oona Tamminen
18.00-18.45 TietolaSoveltavan liikunnan ryhmä Spektrit10.4. Pääsiäinen, ei jumppaa
Päivi Lehtonen, Elsa Siren
18.30-19.30 Naakka AKultahiput
6-8v. (JV)
10.4. Pääsiäinen, ei jumppaa
Oona Ylikoski, Helka Virtanen, Viivi Salminen
19.00-20.00 Roukko F/BTelineTaiturit 7-10v. 10.4. Pääsiäinen, ei jumppaa
Salla Nikkanen, Ella Holttinen, Vilma Pietilä
19.00-20.00 Roukko F/BVoimisteluryhmä Jasminet yli 10v.10.4. Pääsiäinen, ei jumppaa
Riina Halttunen, Oona Tamminen
19.00-20.30 TietolaShowtanssi yli 16v. 10.4. Pääsiäinen, ei jumppaa
Virve Heinämäki
Tiistai
16.45-17.45 Naakka BShowtanssi 7-9v. 

Inka Niemi, Vilma Pietilä, Elsa Siren
17.00-18.30 VaaoCheerleaders Minit 9-12v.

Milla Jääskeläinen, Pinja Karisalmi, Heini Blomster, Veera Virkki

Kristallihiput 6-7v.  (KA)
RYHMÄ YHDISTETTY KULTAHIPPUJEN KANSSARiina Halttunen, Oona Tamminen
18.15-19.00 Roukko F/ABatmanit 4-6v. 

Katriina Heikkinen Henni Virtanen Janina Pirilä Ella Holttinen

18.30-20:00 

Vaao

Cheerleaders Junnut 13-16v.

Milla Jääskeläinen Pinja Karisalmi
Keskiviikko
17.15-18.00
Naakka B
Päivänsäteet
ja menninkäiset 3-5 v.


Kati Hyppönen, Henni Semi, Satu Semi
17.00-18.00
Naakka A
Streetdance 5-6v. 

Emmi Hell
18.00-19.00 Vaao ACheerleaders Mikrot 6-8v. 

Pinja Karisalmi, Veera Virkki, Venla Lahtinen, Heini Blomster
Torstai





16.15-17.15 Roukko F/CParkour 10-13v. 

Salla Nikkanen
17.00-18.00 Naakka BShowtanssi 10-13 v.

Roosa Nieminen Laura Perolahti
16:30-18:00 Roukko F/AShowtanssi yli 13v.

Anu Vaario, Mira Tuominen
17.30-18.45 TietolaSmaragdit 8-10v. (JV)

Taina Heritty
18.00-19.00
Naakka B
Temppugym 6-7v.

Nina Salonen
Roosa Nieminen
Sunnuntai 
12.00-13.30 Roukko ACheerleaders Minit 9-12 v.

Milla Jääskeläinen, Pinja Karisalmi, Heini Blomster, Veera Virkki
13.30-15.30 Roukko A Cheerleaders Junnut 13-16v.

Milla Jääskeläinen Pinja Karisalmi


Pidätämme oikeuden muutoksiin.