Teemat ja muutokset
Aikuisten tunnit - kevät 2024
| aika | ryhmä | peruutukset muutokset | vko/päivä teema/ohjaaja | ohjaajat |
|---|---|---|---|---|
| Maanantai | ||||
| 11:00-12:00 VaVo sali | Asahi & Venyttely | Loppurentoutusta varten voit ottaa joka kerralle mukaan viltin/lämpimän paidan. | 29.4. Raija 6.5. Raija | Raija Laakkonen (Asahi) Johanna Sundström (venyttely) |
| 18:00-19:00 Roukko F/AB | Zumba Fitness® | Johanna Sundström | ||
| 18.00-19.00 VaVo sali ll | Les Mills BodyPump® | 22.4. Jasmine 29.4. Marjut 6.5. Jasmine | Jenni Istolainen, Jonna Koo, Jasmine Nousiainen, Marjut Salmi, | |
| 19.00-19.45 Roukko F/AB | Kehonhuollollinen venyttely | Huhtikuu: kepillä huoltoa koko kroppaan Toukokuu: toivetunti toivemusiikkiin | Johanna Sundström | |
| 19.00-20.00 VaVo sali ll | Les Mills BodyBalance® | 22.4. Jasmine 29.4. Marjut 6.5. Jasmine | Jasmine Nousiainen, Marjut Salmi, | |
| Tiistai | ||||
| 10.00-11.00 VaVo sali | Ikiliike: Voimaa & Vireyttä | Viikot 13-17: käsipainot & tiili Viikot 18-19: toivejumppaa | Johanna Sundström | |
| 18:00-19:00 VaVo sali II | Miesten kehonhuolto | 30.4. ei jumppaa, vappu | vko 16-17 Hanna vko 19 Reet | Hanna Salminen, Reet Nikkanen |
| 18.00-19.00 Roukko F/A | Muokkaus | 30.4. ei jumppaa, vappu 7.5. Muokkaus ulkona, salivuoro peruttu. | Vko 15-17 Johanna Vko 19 Salla | Salla Nikkanen, Johanna Sundström |
| 19:00-20:00 Roukko F/A | Lavis | 30.4. ei jumppaa, vappu 7.5. tunti VaVo salilla, Roukon sali peruttu | Johanna Sundström | |
| Keskiviikko | ||||
| 10.00-11.00 Liikuntahallin alasali | Ikiliike: Keskiviikkopuntti | 1.5. ei jumppaa, vappu | 24.4. Salla 8.5. Salla | Heidi Kaarto Salla Nikkanen Johanna Sundström |
17:00-17:50 VaVo sali ll | Zumba Fitness® | 1.5. ei jumppaa, vappu | Johanna Sundström | |
| 18.00-19.00 Naakka A | Miesten kuntotunti | 24.4. kevään viimeinen miesten jumppa | Riitta Latosaari | |
| 18.00-19.00 VaVo sali ll | Muokkaus | 1.5. ei jumppaa, vappu | 24.4. Outi 8.5. Outi | Noora Duivenvoorde, Outi Leuhtonen |
| Torstai | ||||
| 11.00-12.00 VaVo-sali | Ikiliike: Lavis | 25.4. Salla 2.5. Reet 8.5. Reet | Reet Nikkanen, Salla Nikkanen | |
| Perjantai | ||||
| 10.00-11:00 VaVo sali | Ikiliike: Hyvää oloa ja tanssia | Reet Nikkanen | ||
| 11.00-12.00 VaVo sali | Ikiliike: Miesten teematunti | Heidi Kaarto Laura Vihervä | ||
| 17.30-18.30 VaVo sali ll | Kahvakuula | 26.4. Kirsi 3.5. Siru 10.5 Kirsi | Siru Rohola, Kirsi Mäkinen | |
Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Lasten ja nuorten tunnit kevät 2024
| aika | ryhmä | peruutukset muutokset | vko/päivä teema/ohjaaja | ohjaajat |
|---|---|---|---|---|
| Maanantai | ||||
| 17:30-18:15 Naakka B | Perhetemppu 3-6v. | la 11.5. Perhetemppu osallistuu kevätnäytökseen. Tapaaminen klo 14 liikuntahallin pukuhuoneessa | Anu Vaario, Laura Leinonen, Maarit Hukka, Outi Leuhtonen, Sisko Saarimäki | |
| 18:00-19:00 Roukko F/A | Telinetaiturit 5-6v. | Salla Nikkanen, Ella Myllynen, Hertta Pietilä | ||
| 19:00-20:00 Roukko F/A | Telinetaiturit 7-10v | Salla Nikkanen, Ella Myllynen, Hertta Pietilä | ||
| 17.00-18.00 Naakka A | Hopeakeijut 4-5v. | Oona Ylikoski, Aada Ylikoski, Viivi Salminen, Aino Järvinen, Siiri Mäkynen | ||
| 18.00-19.00 Naakka A | Kultahiput 6-7v. | Oona Ylikoski, Aada Ylikoski, Viivi Salminen, Aino Järvinen, Siiri Mäkynen | ||
| 19.15-21.15 Tietola | Showtanssi yli 16v. | Virve Heinämäki | ||
| Tiistai | ||||
| 17.00-17.45 Naakka A | Päivänsäteet ja menninkäiset 3-5v. | 30.4. ei jumppaa, vietämme vappua | Satu Semi, Henni Semi, Salla Nikkanen, Anni Hirvasoja | |
| 17.00-18.00 Naakka B | Voimisteluryhmä Jasminet yli 10v. | Riina Halttunen, Helmiina Elijoki | ||
| 17:00-18:30 Vaao | Showtanssi yli 13v. | Anu Vaario, Mira Tuominen | ||
| 18.15-19.00 Roukko F/A | Batmanit 4-6v. | 30.4. vappujumppa, jumpalle saa pukeutua vaikka jumpalle sopivaan naamiaisasuun 7.5. ulkojumppa oman aikuisen kanssa. la 11.5. esiinnymme VaVo kevätnäytöksessä. Tarkempi info sähköpostitse. | Katriina Heikkinen, Outi Leuhtonen, Janina Pirilä, Ella Holttinen | |
17.30-19:00 Vaao | Cheerleaders Oheistreenit | 30.4. ei jumppaa, vietämme vappua | Sanna Rytkönen, Emmi Hell, Pinja Karisalmi | |
| Keskiviikko | ||||
| 17.00-18.00 Naakka B | Showtanssi 7-9.v | 1.5. ei jumppaa, vietämme vappua | Inka Niemi, Vilma Pietilä | |
| 18.00-19.00 Naakka B | Voimisteluryhmä Smaragdit 8-10v. | 1.5. ei jumppaa, vietämme vappua | Inka Niemi, Vilma Pietilä, Taina Heritty | |
| 17.00-18.00 Vaao A | Cheerleaders Mikrot 6-8v. | 1.5. ei jumppaa, vietämme vappua | Pinja Karisalmi, Emmi Hell, Mandi Harinen | |
| 17.15-18.00 Tietola | Soveltavan liikunnan ryhmä Spektrit | 1.5. ei jumppaa, vietämme vappua | Päivi Lehtonen, Helena Sokuri | |
| Torstai | ||||
| 16.30-18.00 Roukko F/B | Cheerleaders aloittelevat minit 9-12v. | Pinja Karisalmi, Milla Jääskeläinen | ||
| 16.30-18.00 Roukko F/C | Cheerleaders kilpailevat minit 11-14v. | Pinja Karisalmi, Milla Jääskeläinen | ||
| 17.00-18.00 Naakka B | Showtanssi 10-12 v. | Roosa Nieminen Laura Perolahti | ||
17.00-17.45 Roukko F/A | Jumppatenavat 1-2v. | Laura Leinonen, Nina Salonen | ||
| 18.15-19.00 Naakka B | Tarzanit 7-9v. | Nina Salonen Roosa Nieminen | ||
| Lauantai | ||||
| 9.30-10.30 VaVo sali | KA esivalmennus 4-5v. (KA) | Laura Vihervä, Netta Hakonen, Linnea Antinaho | ||
| 10.30-11:45 | Aurorat / Kultahiput / Hopeakeijut (valinnainen lisätreeni) | Anna Koljonen, Emma Koljonen, Salla Kautto, Viivi Salminen, Helka Virtanen, Taika Imeläinen | ||
| Sunnuntai | ||||
| 12.00-13.30 Naakka A | Cheerleaders aloittelevat Minit 9-12 v. | Milla Jääskeläinen, Pinja Karisalmi, Tinka Leinivaara, Fanni Tuuri, Olivia Käkönen | ||
| 12.00-14.00 Naakka B | Cheerleaders kilpailevat Minit 11-14v. | Milla Jääskeläinen, Pinja Karisalmi, Tinka Leinivaara, Fanni Tuuri, Olivia Käkönen | ||
Pidätämme oikeuden muutoksiin.