Teemat ja muutokset
Aikuisten tunnit - syksy 2023
Marika
| aika | ryhmä | peruutukset muutokset | vko/päivä teema/ohjaaja | ohjaajat |
|---|---|---|---|---|
| Maanantai | ||||
| 11:00-12:00 VaVo sali | Asahi & Venyttely | Loppurentoutusta varten voit ottaa joka kerralle mukaan viltin/lämpimän paidan. | 4.12. Raija | Raija Laakkonen (Asahi) Johanna Sundström (venyttely) |
| 18:00-19:00 Roukko F/BC | Zumba Fitness® | Tunti peruttu 4.12., sali koulun käytössä, pidetään tunti 11.12. | Johanna Sundström | |
| 18.00-19.00 VaVo sali ll | Les Mills BodyPump® | 4.12. Marjut | Jasmine Nousiainen, Marjut Salmi, | |
| 19.00-19.45 Roukko F/C | Kehonhuollollinen venyttely | Tunti peruttu 4.12., sali koulun käytössä, pidetään tunti 11.12. | Joulukuu: Koko vartalon hemmottelu | Johanna Sundström |
| 19.00-20.00 VaVo sali ll | Les Mills BodyBalance® | 4.12. Marjut | Jasmine Nousiainen, Marjut Salmi, Noora Duivenvoorde | |
| Tiistai | ||||
| 10.00-11.00 VaVo sali | Ikiliike: Voimaa & Vireyttä | Vko 45-49: Pieni ja iso pallo | Johanna Sundström | |
| 17.00-17.55 VaVo sali II | Lavis | Marraskuun rytmejä mm. salsa ja jive | Johanna Sundström | |
| 18:00-19:00 VaVo sali II | Miesten kehonhuolto | Vko 47-48 Reet | Hanna Salminen, Reet Nikkanen | |
| 18.00-19.00 Roukko F/B | Muokkaus | Tunti peruttu 5.12., sali koulun käytössä | vko 47-48 Salla | Salla Nikkanen, Johanna Sundström |
| Keskiviikko | ||||
| 10.00-11.00 VaVo sali | Ikiliike: Hyvää oloa ja tanssia | Tunti peruttu 6.12.; Itsenäisyyspäivä | Reet Nikkanen | |
17:00-17:50 VaVo sali ll | Zumba Fitness® | Tunti peruttu 6.12.; Itsenäisyyspäivä | Johanna Sundström, Salla Nikkanen | |
| 18.00-19.00 Naakka A | Miesten kuntotunti | Tunti peruttu 6.12.; Itsenäisyyspäivä | Vkot 44-48 Liikkuvuutta ja tasapainoa | Riitta Latosaari |
| 18.00-19.00 VaVo sali ll | Muokkaus | Tunti peruttu 6.12.; Itsenäisyyspäivä | Noora Duivenvoorde, Outi Leuhtonen | |
| Torstai | ||||
| 11.00-12.00 VaVo-sali | Ikiliike: Lavis | to 30.11. Lavis peruttu, ohjaaja sairastunut äkillisesti | Vko 48-49 Reet | Reet Nikkanen, Salla Nikkanen |
| 18.00-19.00 VaVo sali ll | Kuntotunti | 30.11. Hanna L. 7.12. Hanna L. | Ohjaajaryhmä | |
| Perjantai | ||||
| 10.00-11:00 Liikuntahallin alasali | Ikiliike: Perjantaipuntti | 1.12. Salla 8.12. Johanna | Salla Nikkanen, Johanna Sundström | |
| Ikiliike: Kehonhuolto | Tunti lopetetttu tältä syksyltä | |||
| 11.00-12.00 VaVo sali | Ikiliike: Miesten teematunti | 1.12. Laura 8.12. Laura | Laura Vihervä | |
| 17.30-18.30 VaVo sali ll | Kahvakuula | 1.12 Siru 8.12 Marika | Siru Rohola, Marika Semi, Kirsi Mäkinen | |
Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Lasten ja nuorten tunnit
| aika | ryhmä | peruutukset muutokset | vko/päivä teema/ohjaaja | ohjaajat |
|---|---|---|---|---|
| Maanantai | ||||
| 17:30-18:15 Naakka B | Perhetemppu 3-6v. | 4.12. Joulutunnelmia- laita jouluiset vaatteet päälle la 9.12. esiinnymme joulunäytöksessä. Tapaaminen klo 13.45 Liikuntahallin pukuhuoneessa. | Anu Vaario, Laura Leinonen, Maarit Hukka, Outi Leuhtonen, Sisko Saarimäki | |
| 18:00-19:00 Roukko F/A | Telinetaiturit 5-6v. | 4.12. tunti Tietolan koululla klo 17:30-18:15, Roukon sali koulun käytössä | Salla Nikkanen, Ella Myllynen, Hertta Pietilä | |
| 19:00-20:00 Roukko F/A | Telinetaiturit 7-10v | 4.12. tunti Tietolan koululla klo 17:30-18:15, Roukon sali koulun käytössä | Salla Nikkanen, Ella Myllynen, Hertta Pietilä | |
| 17.00-18.00 Naakka A | Hopeakeijut 4-5v. | Oona Ylikoski, Aada Ylikoski, Viivi Salminen, Aino Järvinen, Siiri Mäkynen | ||
| 18.00-19.00 Naakka A | Kultahiput 6-7v. | Oona Ylikoski, Aada Ylikoski, Viivi Salminen, Aino Järvinen, Siiri Mäkynen | ||
| 19.00-20.30 VaVo sali 2 | Showtanssi yli 16v. | Virve Heinämäki | ||
| Tiistai | ||||
| 17.00-17.45 Naakka A | Päivänsäteet ja menninkäiset 3-5v. | Satu Semi, Henni Semi, Anni Hirvasoja | ||
| 17.00-18.00 Naakka B | Voimisteluryhmä Jasminet yli 10v. | Riina Halttunen, Helmiina Elijoki | ||
| 17:00-18:30 Vaao | Showtanssi yli 13v. | Anu Vaario, Mira Tuominen | ||
| 18.15-19.00 Roukko F/A | Batmanit 4-6v. | 5.12. jumpataan ulkona. Mukaan heijastinliivi, taskulamppu ja heijastin la 9.12. esiinnymme joulunäytöksessä. | Katriina Heikkinen Outi Leuhtonen Janina Pirilä Ella Holttinen | |
17.30-19:00 Vaao | Cheerleaders Oheistreenit | Sanna Rytkönen Emmi Hell Pinja Karisalmi | ||
| Keskiviikko | ||||
| 17.00-18.00 Naakka B | Showtanssi 7-9.v | 6.12. jumppa peruttu, vietämme Itsenäisyyspäivää | Inka Niemi, Vilma Pietilä | |
| 18.00-19.00 Naakka B | Voimisteluryhmä Smaragdit 8-10v. | 6.12. jumppa peruttu, vietämme Itsenäisyyspäivää | Inka Niemi, Vilma Pietilä, Taina Heritty | |
| 17.00-18.00 Vaao A | Cheerleaders Mikrot 6-8v. | 6.12. jumppa peruttu, vietämme Itsenäisyyspäivää | Pinja Karisalmi, Emmi Hell, Mandi Harinen | |
| 17.00-18.00 Tietola | Soveltavan liikunnan ryhmä Spektrit | 6.12. jumppa peruttu, vietämme Itsenäisyyspäivää | Päivi Lehtonen, Helena Sokuri | |
| Torstai | ||||
| 16.30-18.00 Roukko F/B | Cheerleaders aloittelevat minit 9-12v. | Pinja Karisalmi, Milla Jääskeläinen | ||
| 16.30-18.00 Roukko F/C | Cheerleaders kilpailevat minit 11-14v. | Pinja Karisalmi, Milla Jääskeläinen | ||
| 17.00-18.00 Naakka B | Showtanssi 10-12 v. | Roosa Nieminen Laura Perolahti | ||
17.00-17.45 Roukko F/A | Jumppatenavat 1-2v. | Laura Leinonen, Nina Salonen | ||
| 18.15-19.00 Naakka B | Tarzanit 7-9v. | Nina Salonen Roosa Nieminen | ||
| Lauantai | ||||
| 9.30-10.15 VaVo sali | KA esivalmennus 4-5v. (KA) | Laura Vihervä, Netta Hakonen, Linnea Antinaho | ||
| 10.30-11:45 | Hopeakeijut 4-5v. (valinnainen lisätreeni) | Anna Koljonen, Emma Koljonen, Salla Kautto, Viivi Salminen, Helka Virtanen, Taika Imeläinen | ||
| Sunnuntai | ||||
| 12.00-13.30 Naakka A | Cheerleaders aloittelevat Minit 9-12 v. | Milla Jääskeläinen, Pinja Karisalmi, Tinka Leinivaara, Fanni Tuuri, Olivia Käkönen | ||
| 12.00-14.00 Naakka B | Cheerleaders kilpailevat Minit 11-14v. | Milla Jääskeläinen, Pinja Karisalmi, Tinka Leinivaara, Fanni Tuuri, Olivia Käkönen | ||
Pidätämme oikeuden muutoksiin.